طريقة عمل الشوفان بالموز و المكسرات

المقادير

• 1/4 كوب شوفان
• 1/2 كوب لبن خالي الدسم
• 1 ملعقة صغيرة بذور كتان
• 2 ملعقة كبيرة عين جمل مقطع
• 2 ملعقة كبيرة عسل
• 1 ثمرة موز

خطوات التحضير

1. في طبق قابل للإستخدام في المايكروويف ضعي الشوفان و اللبن و بذور الكتان.
2. اضيفي العين جمل و الموز و العسل الى الطبق و قلبي حتى تختلط جميع المكونات.
3. ضعي الطبق في المايكروويف على درجة حرارة عالية لمدة 2 دقيقة.
4. اهرسي الموز بالشوكة جيدا و قلبي المزيج.
5. يقدم ساخنا.