اذا كنتي تبحثين عن طريقة طبيعية و صحية لتخليص الجسم من السموم ، سنقدم اليك مشروبات تعزز من عملية التمثيل الغذائي الخاصة بك ، و تتميز بطعمها الرائع
1- الشاي الأخضر بالنعناع
الشاي الأخضر و هو المكون الأساسي و الذي يعمل كمضادات للأكسدة ، اما الليمون و النعناع يمنعان الإلتهابات و يساهم في عملية التمثيل الغذائي.
2- سموثي الفراولة
يعتبر المفتاح الأساسي لتقوية العضلات هو تناول كمية وفيرة من البروتين ، و هذا المزيج من الفراولة و الشوفان و الزبادي يعمل على تنشيط عملية التمثيل الغذائي.
3- سموثي الأناناس و الجريب فروت
يعمل الجريب فروت على خفض معدل الدهون في الجسم ، لذلك جربي المشروب عن طريق خلطة من 1/2 كوب ماء.
4- سموثي التفاح
التفاح له اهمية كبيرة في ازالة السموم من الجسم و تنشيط الجسم ، حيث انه يحتوي على البيكتين الذي يعمل على تقليل كمية الدهون التي تمتصها خلايا الجسم ، فهذا المشروب يقوي العضلات و يساعد على حرق الدهون، فقط اضيفي اليه الزبادي و العسل و القرفة و اللبن الخالي الدسم.
5- الشاي الأخضر بالفلفل الحار
يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الفوائد الصحية ، اضيفي اليه الفلفل الحار و القرفة لتسريع عملية التمثيل الغذائي ، و العسل لطرد السموم من الجسم.
6- سموثي الشيكولاتة
مشروب الشيكولاتة ، هذا المشروب مفيد جدا للحصول على المزيد من البروتين ، فقط اضيفي اليه لبن خالي الدسم و الشوفان و العسل حسب الرغبة.
7- مشروبات اخرى تعزز من عملية التمثيل الغذائي
تناولي ماء الجوز هند من ثمرة الجوز هند مباشرة ، و القهوة التي تسرع من عملية التمثيل الغذائي و تحرق الدهون اسرع ، يمكنك تناول هذة المشروبات بعد الإستيقاظ من النوم او بعد وجبة الفطار او قبل ممارسة التمارين الرياضية.
إضافة تعليق