جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر الثامن

الآن بعد أن أكل الطفل الأطعمة الصلبة - وما زال يشرب الحليب الصناعي أو حليب الثدي - من السهل أن يغرق في مقدار ما يجب أن يستهلكه. فقط تذكر: السوائل لا تزال هي المكان الذي يحصل فيه الطفل البالغ من العمر 8 أشهر على معظم غذائه.

 

فكر في الأمر بهذه الطريقة: يحتاج طفلك ما بين 750 و 900 سعرة حرارية في اليوم. أربعمائة إلى 500 من هؤلاء يجب أن تأتي من حليب الأم أو اللبن الصناعي. 

لذا ابدأ الوجبة بالرضاعة أو بزجاجة من الحليب الاصطناعي ثم قدم وجبة تحتوي على نسبة صحية متوازنة من الدهون والكربوهيدرات والبروتين.

 

بعد مرور ثمانية أشهر  قد ترغب في إضافة أطعمة مائدة طرية وأطعمة أصابع ذات قوام مختلف إلى قائمة طعام الطفل. اجعلهم ينضمون إلى الأسرة على مائدة الطعام - إنها طريقة رائعة لتعزيز عادات الأكل الجيدة!

 

ثمانية أشهر من العمر هو الوقت المناسب لتقديم كوب سيبي أو كوب انتقالي للطفل. في البداية ، قد يكون الأمر مجرد لعبة أكثر من كونه فنجانًا ، ولكن من الجيد أن تجعل طفلك على دراية بالرشف في وقت مبكر. قد يساعدهم فقط على أن يصبحوا يشربون الكؤوس بشكل أسهل وفي وقت أبكر.

 

كم يجب أن يأكل الطفل البالغ من العمر 8 أشهر؟

• الرضاعة بالزجاجة: 

ما هي كمية الحليب الاصطناعي لعمر 8 أشهر؟ 

يجب أن يستهلك طفلك البالغ من العمر 8 أشهر حوالي 24 أونصة من الحليب الاصطناعي في فترة 24 ساعة. لذا إذا كان الطفل يتناول ست زجاجات كل يوم فاجعل كل منها أربع أوقيات.

• الرضاعة الطبيعية: 

لا يزال الأطفال بعمر ثمانية أشهر يرضعون عادة كل ثلاث أو أربع ساعات.

 

• الضخ: 

إذا كنت تقومين بالضخ يحتاج الطفل البالغ من العمر 8 أشهر إلى ما مجموعه حوالي 25 أوقية من حليب الثدي يوميًا. لذلك ستحتاج إلى تقسيم ذلك على عدد مرات الرضاعة التي يحصل عليها طفلك عادة. على سبيل المثال إذا قمت بإرضاع الطفل حوالي ثماني مرات يوميًا  فيجب أن يحصل على حوالي 3.1 أونصات من حليب الثدي في كل رضعة.

 استمر في الضخ في كل مرة يحصل فيها الطفل على زجاجة  ويجب أن تكون قادرًا على الحفاظ على مخزون حليب الثدي.

 

• الطعام الصلب: 

يجب أن يتناول الطفل ثلاث وجبات ووجبتين خفيفتين في اليوم. حاول التمسك بالأطعمة غير المعالجة أو غير المحلاة أو غير المملحة قدر الإمكان.

ماذا يجب أن يأكل الطفل البالغ من العمر 8 أشهر؟

قد تشمل الأطعمة الجيدة لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر ما يلي:

• تفاح
• أفوكادو
• جزرة
• جبنة الشيدر
• بيض
• مانجو
• مكرونة
• أرز
• البطاطا الحلوة
• ديك رومى
• كوسة

يمكن أن تكون أطعمة الأصابع لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر أيًا مما سبق، إذا تم طهيها حتى تصبح طرية (باستثناء الأفوكادو) وتقطيعها أو طحنها إلى أجزاء صغيرة جدًا.

 

ما هي الوجبات الخفيفة التي يمكنني تقديمها لطفلي البالغ من العمر 8 أشهر؟

العديد من الأطعمة المذكورة أعلاه تقدم وجبات خفيفة رائعة للأطفال بعمر 8 أشهر. قد يستمتعون أيضًا بالفواكه الحلوة، مثل التوت والكمثرى والبطيخ والخوخ، الجبن القريش وعصير التفاح غير المحلى والزبادي من الأطعمة الشهية الأخرى.