كثيرون ما يعانون من النحافه ونقص الوزن جبتلكم طريقة سهله جداا لزياده الوزن فى اسبوع المكونات 1ملعقة فستق مطحون 2ملعقه عسل زبيب حلبة الطريقه :- اخلطي المكونات مع بعض وخذي منهم مرتين في اليوم مرة بعد وجبة الفطور(بس ما تكون وجبة الفطور تقيلة لأنه بعدها مش راح قدري تاكلي الخلطة) والمرة التانية في المسا بعد وجبة العشاء والأفضل انك تتناوليها قبل النوم بربع ساعة
إضافة تعليق