يعتبر الزبيب نوع من الفواكه المجففة التي يفضلها الصغار والكبار على حدٍ سواء، وذلك بسبب طعمه اللذيذ، فضلاً عن فوائده المتعددة ولكن قد يجهلها البعض؛ لذا تقدم لكي "شملولة" اليوم أبرز فوائد الزبيب. يحسن عمل الدورة الدموية: يعمل الحديد على تحسين الدورة الدموية؛ لإحتوائه على نسب عالية من الحديد، لذا ينضح الأطباء بتناول حفنة من الزبيب يومياً للحفاظ على معدل الحديد في الدم. يحمي البشرة من التجاعيد: يُعد الزبيب من المصادر المهمة التي تحتوي على مادة الكولاجين التي تساعد في ترطيب الجلد وهو ما يؤخر ظهور علامات الشيخوخة على البشرة. المحافظة على الأسنان واللثة: بسبب احتواء الزبيب على نسبة عالية من الكالسيوم فهو قادر على حماية الأسنان والمساعدة في تقويتها ومنع اصابتها بالتسوس أو تعرضها للكسر أو التفتت.
إضافة تعليق