معدل السكر الطبيعي

 

إذا كنت مصابًا بداء السكري، فقد تتساءل (أو تساءلت في وقت ما) عما ينبغي أن يكون مستوى السكر في الدم!

 

ما هو جلوكوز الدم على أي حال؟

جلوكوز الدم،  هو السكر الموجود في الدم، يأتي من الطعام الذي تتناوله - الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، مثل الخبز والمكرونة والفاكهة هي المساهم الرئيسي في جلوكوز الدم، تحتاج الخلايا في أجسامنا إلى الجلوكوز للحصول على الطاقة - وكلنا نحتاج إلى طاقة للتحرك والتفكير والتعلم والتنفس، يستخدم الدماغ وهو مركز القيادة حوالي نصف الطاقة من الجلوكوز في الجسم.

 

عندما تسوء الأمور

عندما نأكل الطعام يعمل البنكرياس (العضو الذي يقع بين المعدة والعمود الفقري)، ويطلق الإنزيمات التي تساعد على تكسير الطعام والهرمونات التي تساعد الجسم على التعامل مع تدفق الجلوكوز، أحد هذه الهرمونات هو الأنسولين وهو يلعب دورًا رئيسيًا في إدارة مستويات الجلوكوز في الدم.

وهنا حيث يمكن أن تسوء الأمور، إذا لم ينتج البنكرياس ما يكفي من الأنسولين - أو توقف عن صنعه تمامًا، في حالة مرض السكري من النوع 1 يمكن أن ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم بشكل كبير. سيناريو آخر هو أن البنكرياس ينتج كمية كافية من الأنسولين ولكن الخلايا تواجه مشكلة في استخدامه بشكل صحيح، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، وهذا ما يسمى مقاومة الأنسولين وهي السمة المميزة لمرض السكري من النوع 2 .

على المدى القصير يمكن أن تجعلك مستويات الجلوكوز المرتفعة في الدم تشعر بالسوء العطش وتكرار الذهاب إلى الحمام، والتعب، وفقدان الوزن، كلها أعراض لارتفاع نسبة السكر في الدم (ارتفاع السكر في الدم)، إذا لم يتم علاجها يمكن أن تحدث مشاكل أكثر خطورة، مثل الحماض الكيتوني السكري (DKA).

يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم المزمن إلى مضاعفات مثل أمراض القلب والكلى والعين، بالإضافة إلى تلف الأعصاب لذا الأمر كله يتعلق بجلوكوز الدم.

 

مستويات السكر في الدم الطبيعي والسكري

بالنسبة لغالبية الأفراد الأصحاء، تكون مستويات السكر في الدم الطبيعية كما يلي:

بين 4.0 إلى 5.4 ملي مول/ لتر (72 إلى 99 مجم / ديسيلتر) عند الصيام ما يصل إلى 7.8 ملي مول/ لتر (140 مجم / ديسيلتر) بعد ساعتين من تناول الطعام

بالنسبة لمرضى السكري، فإن أهداف مستوى السكر في الدم هي كما يلي:

• قبل الوجبات: من 4 إلى 7 مليمول/ لتر للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 أو النوع 2
• بعد الوجبات: أقل من 9 مليمول/ لتر للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 وأقل من 8.5 مليمول/ لتر للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2

 

لماذا تعتبر مستويات السكر في الدم مهمة؟

من المهم أن تتحكم في مستويات الجلوكوز في الدم كما يمكنك ذلك لأن مستويات السكر المرتفعة جدًا لفترات طويلة من الوقت تزيد من خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري .

تعد مضاعفات مرض السكري من المشاكل الصحية التي تشمل:

• مرض كلوي
• تلف العصب
• مرض الشبكية
• مرض قلبي
• السكتة الدماغية

قد تبدو قائمة المشكلات هذه مخيفة، لكن النقطة الأساسية التي يجب ملاحظتها هي أنه يمكن تقليل مخاطر هذه المشكلات من خلال التحكم الجيد في مستوى الجلوكوز في الدم. 

يمكن للتحسينات الصغيرة أن تحدث فرقًا كبيرًا إذا بقيت مخلصًا وحافظت على تلك التحسينات على مدار معظم الأيام.

أقل من 140 مجم / ديسيلتر 7.8 إلى 11.0 ملي مول / لتر

140 إلى 199 مجم / ديسيلتر 11.1 ملي مول / لتر أو أكثر

200 مجم / ديسيلتر أو أكثر