مع إقتراب العيد وتناول اللحوم الكثيرة بعيد الأضحى ، نقدم لكِ مجموعة نصائح غذائية وصحية للاستمتاه بالعيد بدون أى تأثير جانبى أو صحى . - تشوى اللحمة أو تكون مسلوقة حتى تتفادى القلى. - عدم تناول المشروبات الغازية الكثيرة حتى لا تسبب حموضة المعدة . - لابد أن تكون وجبة العشاء خفيفة دائما . - إجعلى الخضروات فى كل الوجبات التى يتم تناولها . -لا تنسى السلطات وقللى من كمية السعرات الحرارية اليومية .
إضافة تعليق