الترمس يحارب ‏السمنة‬

يعتبر الترمس واحدا من أغنى الأطعمة ‫ بالألياف التي تصل إلى ٣٦٪ من تركيبه , الأمر الذي يجعله رائعا جدا للتخلص من ‫‏الإمساك ولزيادة الشعور بالشبع ولإنقاص كمية الأكل المتناولة ومع معرفة أنه قليل ‫السعرات الحرارية يعتبر هنا طعاما مثاليا ‫‏للحمية الغذائية ولمن أرادوا تنزيل وزنهم أيضا . ويعتبر الترمس صديق الجهاز الهضمي فقد وجدت بالدراسات أنه من الأطعمة الذي يساعد على نمو ‫البكتيريا النافعة في الأمعاء الأمر الذي يقلل من إنتاج الغازات والانتفاخ ويحسن من وظائف الجهاز الهضمي ويدعم مرضى ‫القولون العصبي بشكل ممتاز . وتشير الدراسات إلى أن الترمس رائع جدا بتقليل امتصاص الكربوهيدرات من الأمعاء ويزد في نفس الوقت من استقلاب الجلوكوز وحرقه في داخل الأنسجة مما يعتبر رائعا جدا لمرضى ‏السكري .