سلطات تدمر الحمية

تحتارين لماذا لا تنجحين في حميتك، فيما أنت لا تأكلين سوى السلطات، فانتبهي جيداً لأنّك قد تكونين واقعة في فخّ أسوأ السلطات. التشيكن سيزر: رغم نكهتها الرائعة، ورغم أنّها تحتلّ المرتبة الأولى في أكثر السطات المفضّلة عالمياً، إلاّ أن الرجيم يستبعدها تماماً لأنّها تحتوي على 900 سعرة حرارية.   سلطة التاكو: إنّ هذا النوع من السلطات يُعتبر وجبة كاملة، خصوصاً بسبب توافر السور كريم، اللحم المحمّر الغني بالدهون والخبز المصنوع من الدقيق فيها.   السلطة اليونانية: إنّ السلطة اليونانية بمكوّناتها الأساسية من طماطم وخسّ مثالية للرجيم، ولكن إضافة 200 غرام من جبنة الفيتا سيكلّفك 200 سعرة حرارية، وقبضة يد من الزيتون 300 سعرة حرارية.   السلاد بار: لأنك تسترسلين بالاكثار من الباستا، البلو تشيز، المكسرات والكثير من المكوّنات التي تزيد الوزن تعتبر هذه السلطة خطرة عليك.