يتميز اليوسفي بأنه أحد الفواكه الشتوية، وكثيراً ما يحبه الناس لطعمه اللذيذ لكنهم قد لا يعلمون فوائده المتعددة ليس فقط لمحاربة الأنفلونزا ونزلات البرد ولكن أيضاً لإنخفاض سعراته الحرارية، ونستعرض لكي في هذا التقرير أبرز فوائد اليوسفي.
- اليوسفي أحد الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم، وبالتالي يقي من أنواع الإلتهابات المختلفة.
- يحتوي اليوسفي على نسبة كبيرة من فيتامين "C" التي تمنع الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
- يحارب إلتهاب المفاصل والأمراض الجلدية المختلفة.
- يعمل على إمتصاص الحديد في الجسم بشكل أفضل.
- يمنع إمتصاص الكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر الإصابة بالسمنة.
- يحسن عملية الهضم؛ لإحتوائه على الألياف التي تنظم عمل الأمعاء.
- قليل السعرات الحراري، وبالتالي يناسب متبعي الحميات الغذائية.
- يحفز إفراز الكولاجين بالجسم، وبالتالي يمنع ويأخر ظهور التجاعيد.
- يقي من مختلف أنواع السرطانات وأمراض القلب.
- يحافظ على صحة الشعر والبشرة لإحتوائه على مضادات الأكسدة.
إضافة تعليق