طريقة عمل الأرز بالعنب المجفف الدايت

المقادير

• كوبان أرز أبيض حبّة طويلة مغسول
• 4 أكواب ماء 
• 1/4 كوب زبيب أو عنب مجفف
• ملعقة صغيرة و نصف قرفة
• ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
• كوبان لبن زبادى قليل الدسم للتّقديم
• رشّة ملح

 

خطوات التحضير

من أجل أكل صحى ووزن رشيق و مثالى إليكى الأرز بالعنب المجفف الدايت ذو المذاق اللذيذ الرائع و إليكى الطريقة .

تحضير الأرز بالعنب المجفف الدايت

1. في قدر ضعي الماء مع الأرز المغسول .
2. أضيفي الزبيب و القرفة ثمّ إخلطي قليلاً  .
3. إتركي المزيج على نار متوسطة حوالى 10 دقائق حتى ينضج الأرز .
4. بعد أن ينضج الأرز إتركي الخليط يبرد قليلاً ثمّ إسكبي زيت الزيتون فوق القدر .
5. إخلطي بخفّة حتى تمتزج المكوّنات .

إقتراحات للأرز بالعنب المجفف الدايت

   ضعي الأرز بطبق و قدّميه مع اللّبن الزبادي القليل الدسم .