وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
1
المقادير
- 1 كوب زبادي
- 1 ملعقة كبيرة بذور شيا
- 1 ملعقة صغيرة عسل
- توت أحمر
خطوات التحضير
- في بولة صغيرة الحجم ضعي الزبادي و العسل و اخلطي المزيج جيدا.
- اضيفي بذور الشيا على الزبادي و قلبي حتى تمام الإختلاط.
- ضعي مزيج الزبادي في كوب التقديم ثم ضعي عليه التوت.
- قدمي الزبادي بالتوت و بذور الشيا كوجبة افطار خفيفة و صحية.
إضافة تعليق