طريقة عمل بارتي سموثي

المقادير

• 1 كوب حليب صويا أو حليب خالي الدسم
• 1/2 كوب فراولة طازجة مقطعة
• 1 ثمرة موز ناضجة تقشر وتقطع
• 1 ملعقة كبيرة لوز مطحون
• 3 ملعقة شاي عسل نحل
• 3 ملعقة شاي طحينة
• 1 1/2 ملعقة شاي جنين القمح مطحون
• 1/2 ملعقة شاي قرفة مطحونة

 

خطوات التحضير

إستمتعى أنتى و عائلتك وأولادك وأصدقائك ببارتى سموثى ذو الطعم المميز والرائع الغنى بالمكونات وإليكى الطريقة . تحضير بارتى سموثى 

1. تهرس المكونات في الخلاط حتى يصبح خليط أملس .
2. وتوضع في كوب وتقدم .

إقتراحات للبارتى سموثى  يقدم مع الجاتوه أو التورتة .