طريقة عمل سموثي الخضروات والفواكه

المقادير

• 2 كوب ماء معدني
• 1 كوب مكبوس ورق سبانخ مقطع
• 1 كوب مكبوس ورق كرنب أخضر مقطع
• 1/2 كوب كرفس مقطع
• 2 ثمرة موز كبيرة تقشر وتقطع وتجمد
• 1 ثمرة تفاح أخضر نزيل البذور ويقطع
• 1 ثمرة كمثرى نزيل البذور وتقطع
• 1/2 ملعقة شاي قرفة
• ورق نعناع للتجميل

خطوات التحضير

إستمتعى أنتى وعائلتك وأولادك بسموثى الخضراوات الخضراء ذو الطعم الرائع الغنى بالخضراوات والفاكهة ذات القيمة الغذائية العالية و إليكى الطريقة . تحضير سموثى الخضراوات الخضراء

1. تهرس المكونات في الخلاط حتى يصبح خليط أملس .
2. وتوضع في أكواب وتجمل بالنعناع وتقدم.

إقتراحات لسموثى الخضراوات الخضراء  يقدم مع الفواكه الطازجة اللذيذة .