طريقة عمل سموثي السبانخ والموز

المقادير

• 1 حبة موز
• نصف كوب اوراق سبانخ
• 1 كوب حليب أو حليب صويا بارد
• عسل أبيض

خطوات التحضير

1. يقشر الموز ويقطع.
2. توضع أوراق السبانخ في الخلاط، ويضاف إليها الحليب، وتضرب جيداً.
3. يضاف الموز والعسل إلى الخلاط،وتضرب جميع المكونات مرة أخرى حتى نحصل على مزيج ناعم القوام.
4. يصب الخليط في الأكواب، ويقدم.