وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
6
صينية خضار مشكلة بالفرن من أفضل الأكلات النباتية والصحية والتي تحتوي على الكثير من القيم الغذائية ،وهي من أفضل أكلات الرجيم لأنها لاتحتوي على دهون كما انها قليلة السعرات ، تعرف على طريقة تحضيرها خطوة بخطوة
المقادير
*تكفي 6 أشخاص * مقادير الخضروات :- 4 حبة كبيرة الحجم طماطم مقطعة شرائح رقيقة
- 2 حبة كبيرة الحجم كوسة مقطعة شرائح رقيقة
- 2 حبة باذنجان كبير الحجم مقطع شرائح رقيقة
- 3 حبة بطاطس كبيرة الحجم مقطة شرائح رقيقة
- 2 حبة بصل كبير الحجم مقطع شرائح رقيقة
- 1 ملعقة صغيرة "ملعقة شاي" ملح
- 1 ملعقة صغيرة "ملعقة شاي" فلفل أسود
- 1 ملعقة صغيرة "ملعقة شاي" شطة
- 1 ملعقة صغيرة "ملعقة شاي" ريحان مطحون
- 1 ملعقة صغيرة "ملعقة شاي" أوريجانو
- 1ملعقة صغيرة "ملعقة شاي" روز ماري
- 1 كوب كبير زيت زيتون (220 ملل)
إضافة تعليق