طريقة عمل عصير السبانخ بالكيوي والأناناس

المقادير

• حزمة من السبانخ
• 1 ثمرة كيوي
• نصف كوب شرائح أناناس
• 1 كوب لبن
• مكعبات ثلج
• عسل أبيض للتحلية

خطوات التحضير

1. تغسل السبانخ ، وتقطع.
2. يقشر الكيوي ، ويقطع.
3. يوضع الكيوي، والأناناس، والسبانخ، والثلج في الخلاط، وتضرب جيداً.
4. يحلى بالعسل، ويقدم.

اقتراحات لتقديم عصير السبانخ والكيوي يقترح إضافة اللبن لزيادة القيمة الغذائية