وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
6
المقادير
*يكفي فردين*- 2 حبة برتقال متوسطة الحجم
- عصير حبة ليمونة واحدة كبيرة الحجم
- 1حبة جزر متوسطة الحجم
- 2 كوب كبير سكر أبيض
- 1 لتر ماء
خطوات التحضير
- -نقوم بتقشير البرتقال و تقطيعه لشرائح
- نحضر الجزر ونقشره ونقطعه لشرائح أيضًا
- نحضر وعاء كبير نضع به قطع البرتقال و الجزر ولتر ماء والسكر ، ونتركه على على نار متوسطة لمدة ربع ساعة
- نرفع الوعاء من على النار ونتركه حتى يبرد ، ثم نسكب مكونات الوعاء في الخلاط الكهربائي ونضيف عصير الليمون ولتر ماء مثلج ، ونقوم بالخلط حتى تختلط المكونات ونحصل على عصير البرتقال بالليمون
- نصفي عصير عصير البرتقال بالليمون بمصفاة ،ثم نسكبه في أكواب التقديم
- الآن عصير البرتقال بالليمون جاهز للتقديم
- وصفة مشابهة : طريقة عمل عصير الجريب فروت والزنجبيل
- حتى لا يفقد البرتقال والجزر قيمتة الغذائية نغليه أولًا ثم نخلطه مع عصير الليمون
- نصفي العصير بشكل جيد حتى نمنع التكتلات
- يفضل تناول عصير البرتقال بالليمون في الشتاء لزيادة المناعة وتجنب الإصابة بالبرد والإنفلونزا
- تناول عصير البرتقال بالليمون يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب
- تناول عصير البرتقال بالليمون مناسب أيضًا لفصل الصيف لأنه يساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم ، ويمنع الجفاف
- يحتوي الكوب الواحد من عصير البرتقال بالليمون على 124 سعر حراري
إضافة تعليق