تعرفي على فوائد الصيام المذهلة

المقادير

يصوم المسلمون شهر رمضان من كل عام ، تقربًا إلى الله تعالى بأداء فريضته ، التي تعد ركنًا من أركان الإسلام . لكن الصوم ليس فقط فريضة من رب العالمين ، بل تثبت الدراسات مع مرور الوقت فوائده الكبيرة للإنسان ، وخاصةً أن بعض فوائده تهم المرأة بشكل خاص .  تعرفي على فوائد الصيام : يعتبر الصيام وسيلة مثالية لإنقاص الوزن ، إذا اعتدل الإنسان فيما يتناوله من أطعمة وقت الإفطار ، وكذلك في الفترة بين الإفطار والسحور . وتعتبر أفضل بداية للإفطار هي تناول التمر ، حيث يمتص الجسم السكر الموجود به بسرعة ، ويستمد منه الطاقة والحيوية . ويحذر المختصون من بدء الإفطار باللحوم والخضراروات ، فعملية هضمها تستغرق وقتًا طويلاً ، فيستمر الإنسان في تناول الطعام ؛ ظنًا منه أن معدته لم تكتفِ بعد ، ثم يفاجأ بالشعور بالتخمة والاضطرابات الهضمية . يعمل الصوم على تطهير الجسم ، وتخليصه من السموم التي قد تكون فيه ، مما يمنح البشرة نضارة وحيوية ، مع الحرص بالطبع على تناول كمية كافية من السوائل بعد الإفطار . يعمل كذلك الصوم على تخفيف أمراض الحساسية ، وتقليل مشاكل البشرة الدهنية . يتسبب الصيام في تخليص الجسم من الخلايا الضعيفة والتالفة ، فيسترد حيويته ونشاطه ، وتتجدد خلاياه يعتبر شهر رمضان فرصة لضبط نسبة السكر بالدم ، ومنح البنكرياس الذي يفرز الأنسولين بعض الراحة ، ليستأنف عمله بكفاءة بعد الإفطار . وقد قامت عدة دور للعلاج حول العالم باعتماد الصوم كعلاج لمرضى السكر ، عن طريق اتباع نظام الصيام لمدة عشر ساعات أو أكثر ، يتناول المريض بعدها وجبات خفيفة لمدة ثلاثة أسابيع ، وثبتت فاعلية هذا الأسلوب . أكدت دراسة روسية أن الصوم يعد علاجًا لمرض التهاب المفاصل .