سلطة الخضروات اللايت لسحور صحي

المقادير

•  3  ملاعق طعام من الحمص
• 1/4 كوب الفاصوليا السوداء
• 3  ملاعق كبيرة من بذور الكتان
• 1/2  الأفوكادو المهروسة
• 2  الطماطم مقطعة إلى مكعبات
• 2  الجزر مقطعة إلى مكعبات
• 1 كوسة مقطعة إلى مكعبات
• 1 ساق كرفس مقطعة إلى شرائح ناعماً
• ليمون
• القليل من زيت الذرة

خطوات التحضير

1. ضعى طبقات من الحمص والفاصوليا السوداء وحبة بذور الكتان و الأفوكادو .
2. وضيفي الطماطم والجزر والكوسا والكرفس على التوالي في وعاء ثم ضيفي الليمون والزيت والقليل من الملح .