وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
4
المقادير
- 6 بيضات
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 6 اعواد عشبة الهليون مقطعة
- 1/2 قرن فلفل احمر مقطع
- 1/2 كوب طماطم كريز مقطعة نصفين
- 1/2 كوب سبانخ طازجة مقطعة
- 1/2 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
- 1/2 ملعقة اوريغانو مجفف
- 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
- ملح
- 2 ملعقة كبيرة زبدة
- 1/4 كوب حليب
- 1/2 كوب جبن فيتا مفتت
- 1/4 كوب جبن شيدر مبشور
خطوات التحضير
- سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
- ضعي في المقلاة الهليون المقطع و الفلفل الاحمر لمدة 3 دقائق و يقلب جيدا حتى تذبل.
- ضعي الطماطم ، السبانخ، الثوم، الاوريغانو و الريحان مع الملح و يقلب حتى تنضج السبانخلمدة 5 دقائق.
- ارفعي المقلاة من على النار و ضعي المزيج في طبق.
- احضري مقلاة نظيفة و ضعي بها الزبدة على نار متوسطة حتى تذوب.
- في اناء يخفق البيض مع اللبن و يصب على الزبدة.
- حركي المقلاة حتى يمزج البيض و اللبن مع الزبدة
- ارفعي طرف الاومليت بواسطة ملعقة مع إمالة المقلاة قليلا لكي يسمع لباقي البيض مع الننزول في المقلاة كي ينضج.
- اعيدي المقلاة و اتركيها حتى ينضج البيض.
- رشي الملح على البيض.
- ضعي الهليون في جانب طرف من البيض ثم ضعي الجبنة الفيتا و الشيدر المبشور.
- قومي بطي الجزء الاخر من البيض برفق على الجزء الذي يوجد به المزيج و اضغطي برفق على الاطراف.
- اتركيها دقيقة واحدة حتى ينضج الحشو و حتى تذوب الجبن الشيدر المبشور.
- تقطع شرائح للتقديم.
إضافة تعليق