طريقة عمل الخضار السوتية بالليمون

https://shamlola.s3.amazonaws.com/Shamlola_Images/8/src/c6fbb6b27a2ce24f484275914a4bc0bb4f8122cb.jpg
وقت التحضير

10 دقيقة

وقت الطهي

20 دقيقة

عدد الافراد

4

المقادير

  • كوسة ، حلقات
  • جزر ، شرائح
  • فاصوليا خضراء
  • 1 ثمرة باذنجان مكعبات
  • 1 ثمرة فلفل أصفر مقطعة
  • 1 ثمرة فلفل أحمر مقطعة
  • 1 ثمرة بصل أخضر مقطع
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود مطحون
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 3 فص ثوم مهروس
  • ليمون معصور


خطوات التحضير

  1. سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة.
  2. ضعي الثوم في المقلاة وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يذبل.
  3. أضيفي الباذنجان و الفلفل الأصفر والأحمر و البصل الأخضر و الفاصوليا و الجزر و الكوسة الى مزيج الثوم و الفلفل و قلبي.
  4. تبلي الخضروات بالملح و الفلفل و قلبي برفق ثم اتركي المزيج على نار هادئة حتى ينضج.
  5. قدمي السوتيه مع الدجاج المشوي و التوست السن.

تقييم

إضافة تعليق

بحث عن وصفة

أحدث الوصفات

طريقة عمل كباب الحلة اللذيذة والشهية‎

طريقة عمل كباب الحلة اللذيذة والشهية‎

طريقة عمل كازا باستا‎

طريقة عمل كازا باستا‎

طريقة عمل التلبينة النبوية‎

طريقة عمل التلبينة النبوية‎

طريقة عمل صوص ثاوزند ايلاند‎

طريقة عمل صوص ثاوزند ايلاند‎

وصفات متعلقة

طريقة عمل الخضار السوتيه‎

كسكسي بالخضار السوتيه من المطبخ المغربي‎

صدور الدجاج مع الخضار السوتيه .. وجبة متكاملة‎

سبيط بالخضار السوتيه في 15 دقيقة‎

إشتركى فى نشرة الوصفات وهنبعتلك كل يوم وصفة جديدة