طريقة عمل الشوفان بالأفوكادو والفواكه للدايت

https://shamlola.s3.amazonaws.com/Shamlola_Images/7/src/918a2f9de262cee1ccda12713182bb7811c3d135.jpg
وقت التحضير

0 دقيقة

وقت الطهي

5 دقيقة

عدد الافراد

2

المقادير

  • 1 حبة أفوكادو
  • 1 حبة موز
  • نصف كوب شوفان
  • 1 كوب زبادي خالي الدسم
  • ربع كوب ماء بارد
  • 2 معلقة كبيرة عسل
للتزيين
  • 1 حبة موز
  • 1 حبة كيوي
  • نصف كوب توت أحمر


خطوات التحضير

  1. يقشر الأفوكادو، ويقطع.
  2. يقشر الموز، ويقطع.
  3. يوضع الأفوكادو في الخلاط، ويضاف إليه الموز، والماء، والعسل، والشوفان، ويخفق جيداً، حتى يصبح ناعم القوام.
  4. يقشر الموز والكيوي، ويقطعا حلقات، كلاً على حدة.
  5. يوضع الخليط في بولتين صغيرتين.
  6. يزين بشرائح الموز، والكيوي، والتوت، ويقدم.

 

 

تقييم

إضافة تعليق

بحث عن وصفة

أحدث الوصفات

طريقة عمل كباب الحلة اللذيذة والشهية‎

طريقة عمل كباب الحلة اللذيذة والشهية‎

طريقة عمل كازا باستا‎

طريقة عمل كازا باستا‎

طريقة عمل التلبينة النبوية‎

طريقة عمل التلبينة النبوية‎

طريقة عمل صوص ثاوزند ايلاند‎

طريقة عمل صوص ثاوزند ايلاند‎

وصفات متعلقة

طريقة عمل لاتيه الشوفان‎

طريقة عمل زبادي بالشوفان والمكسرات‎

طريقة عمل الشوفان بالخوخ‎

إشتركى فى نشرة الوصفات وهنبعتلك كل يوم وصفة جديدة