وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
4
المقادير
- 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 2 بصل أحمر صغير تقطيع متوسط
- 4 فصوص ثوم مفروم فرماً ناعماً
- 2 فلفل أحمر تقطيع متوسط
- 2 فلفل أخضر تقطيع متوسط
- 6 كوسة تقطيع متوسط
- 3 كوب ذرة حلوة
- 1/2 كوب بقدونس طازج، مفروم فرماً ناعماً
- 4 ملعقة كبيرة زعتر طازج مفروم
- 1/2 كوب أوراق ريحان مفرومة فرماً ناعماً
- 4 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
خطوات التحضير
- سخنى الزيت فى حلة كبيرة على نار متوسطة الحرارة إلى عالية الحرارة ثم أضيفى البصل و حمريه لمدة 4 دقائق أو حتى يلين قليلاً .
- ثم أضيفى الثوم و حمريه لمدة 30 ثانية أو حتى تفوح رائحته ثم أضيفى الفلفل الأحمر و الأخضر و حمريهم لمدة 4 دقائق أو حتى يلينوا قليلاً .
- ثم أضيفى الكوسة و الذرة و حمريهم لمدة 5 دقائق أو حتى يصبحون مقرمشين بطراوة .
- قلبى فى الخليط البقدونس و الزعتر و أوراق الريحان و عصير الليمون ثم تبليه بحسب الذوق بالملح و الفلفل .
إقتراحات لتورلى الكوسة و الذرة الحلوة
يقدم ساخناً مع السلطة والأرز .
إضافة تعليق