طريقة عمل سموثى المانجو و الأناناس و البرتقال

المقادير

• 1 كوب مانجو مقطعة  و مجمدة (حوالي 1 مانجو)
• 1/2 كوب أناناس مفروم و مجمد
• 1/2  كوب موز مجمد
• 2  جزر  صغير مقطع (حوالي 1/2 كوب إختياري أو إذا كان لديك خلاط رفيع المستوى إستخدميه لإعداد العصير)
• 1 كوب زبادى
• 1/2 - 3/4 كوب مانجو  مع عصير البرتقال

خطوات التحضير

دللى عائلتك و أولادك  و إجعليهم يستمتعون بسموثى المانجو و الأناناس و البرتقال  ذو المذاق اللذيذ الرائعو إليكى الطريقة . تحضير سموثى المانجو و الأناناس و البرتقال

1. أضيفى المانجو و الأناناس و الموز و الجزر  و اللبن الزبادي و 1/2 كوب العصير  فى الخلاط .
2. و تضرب جميع المكونات معاً حتى يصبح المزيج سلس و ناعم  حيث تصل إلى 1/4 كوب عصير أكثر إذا لزم الأمر  .

إقتراحات لسموثى المانجو و الأناناس و البرتقال يقدم بارداً وبالثلج  .