طريقة عمل سموثي البلح و اللوز

المقادير

• 1/4 كوب بلح مقطع قطع صغيرة
• 1/2 كوب شوفان
• 1/2 ملعقة صغيرة قرفة
• 3 ملعقة كبيرة زبدة لوز
• 1/2 كوب لبن
• 1/2 كوب جوز هند مبشور
• 1 ثمرة موز
• 1 كوب مكعبات ثلج

خطوات التحضير

1. احضري الخلاط الكهربائي ثم ضعي بة البلح و الشوفان و القرفة و اخلطي جيدا.
2. اضيفي زبدة اللوز و اللبن و جوز الهند الى الخلاط و اخلطي المكونات جيدا.
3. قومي بتقطيع ثمرة الموز الى شرائح ثم ضعيها في الخلاط.
4. اضيفي مكعبات الثلج الى المزيج و اخلطي جيدا حتى تحصلي على قوام متماسك.
5. ضعي المزيج في اكواب التقديم.