طريقة عمل سموثي الخوخ والتوت

المقادير

• 3 خوخ ناضج
• كوب توت
• 1 موز
• كوب لبن زبادى

 

خطوات التحضير

دللى عائلتك و أولادك و إجعليهم يستمتعون بسموثى الخوخ و التوت الرائع المميز و إليكى الطريقة . تحضير سموثى الخوخ و التوت 

1. إفرمي الخوخ إلى قطع صغيرة.
2. قطّعي الموزة إلى دوائر.
3. في الخلاط الكهربائي ضعي الخوخ والتوت والموز.
4. إسكبي اللبن الزبادي فوق الفاكهة.
5. إخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.

إقتراحات لسموثى الخوخ و التوت  إسكبي السموثي في أكواب وقدّميه بارداً .