طريقة عمل سموثي الشوفان بالتوت

https://shamlola.s3.amazonaws.com/Shamlola_Images/8/src/527ecda98ff86bb2b5bdbf43a7f91290125d8568.jpg
وقت التحضير

5 دقيقة

وقت الطهي

0 دقيقة

عدد الافراد

2

المقادير

  • 1 كوب زبادي
  • نصف كوب حليب مثلج
  • ربع كوب شوفان
  • ربع كوب توت أحمر
  • ربع كوب توت بري
  • عسل أبيض للتحلية


خطوات التحضير

  1. يوضع الزبادي والحليب والتوت في الخلاط، ويضرب جيداً.
  2. يضاف الشوفان والعسل، ويضرب مرة أخرى.
  3. يستمر الضرب لمدة 5 دقائق وحتى يتجانس.
  4. يصب في الأكواب، ويزين بحبات التوت.
  5. يقدم بارد.

تقييم

إضافة تعليق

بحث عن وصفة

أحدث الوصفات

طريقة عمل كباب الحلة اللذيذة والشهية‎

طريقة عمل كباب الحلة اللذيذة والشهية‎

طريقة عمل كازا باستا‎

طريقة عمل كازا باستا‎

طريقة عمل التلبينة النبوية‎

طريقة عمل التلبينة النبوية‎

طريقة عمل صوص ثاوزند ايلاند‎

طريقة عمل صوص ثاوزند ايلاند‎

وصفات متعلقة

خبز البيجل بالشوفان قليل السعرات الحرارية‎

جرانولا الشوفان بالزبيب والأرز المقرمش .. سناك مغذي‎

طريقة عمل كب كيك الشوفان بالموز ورقائق الشيكولاتة‎

طريقة عمل الشوفان بالتفاح و القرفة في الفرن‎

إشتركى فى نشرة الوصفات وهنبعتلك كل يوم وصفة جديدة