طريقة عمل سموثي الكيوي و الفراولة

المقادير

• 1 ثمرة موز
• 6 حبات فراولة
• 1 ثمرة كيوي
• 1/2 كوب زبادي فانيليا مجمد
• 3/4 كوب خليط من عصير الاناناس و البرتقال

خطوات التحضير

1. في الخلاط الكهربائي ضعي ثمرة الموز و حبات الفراولة و الكيوي و اخطيهم جيدا.
2. اضيفي بعد ذلك زبادي الفانيليا المجمد و خليط عصير الاناناس و البرتقال في الخلاط.
3. اخلطي المزيج مرة اخرى حتى يصبح ناعما.
4. يقدم باردا.