طريقة عمل سموثي الموز بلبن الصويا

المقادير

• 1 ثمرة موز
• 1/8 كوب زبدة فول سوداني
• 1/2 كوب لبن الصويا
• 2 ملعقة كبيرة (ملعقة طعام) عسل
• مكسرات للتزيين على حسب الرغبة

 طريقة عمل سموثي التفاح باللوز و القرفة

خطوات التحضير

1. نقوم بتقشير الموز وتقطيعه لشرائح
2. نحضر الخلاط الكهربائي ،ونضع فيه شرائح الموز و زبدة الفول السوداني ونخلط حتى يتحولا لسائل
3. نضيف لبن الصويا و العسل لخليط الموز  و زبدة الفول السوداني ونستمر في الخلط على نحصل على سموثي الموز بلبن الصويا
4. نسكب سموثي الموز بلبن الصويا في أكواب التقديم ونزينه بالمكسرات ثم نقدمه

• وصفة مشابهة : طريقة عمل سموثي بطيخ

سر نجاح تحضير سموثي الموز بلبن الصويا :

• من الممكن إضافة فواكه اخرى لسموثي الموز بلبن الصويا
• من الممكن التحلية بالسكر أو العسل ومن الممكن أيضًا عدم إضافة المكسرات على حسب الرغبة

فوائد سموثي الموز بلبن الصويا :

• تناول سموثي الموز بلبن الصويا يساعد على التغلب على الإرهاق والتعب
• يساعد سموثي الموز بلبن الصويا على التحفيز على التفكير
• يحتوي سموثي الموز بلبن الصويا على نسبة عالية من الحديد ،لذلك هو يقاوم فق الدم

قد يعجبك:10 وصفات للسموثي المثلج