وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
4
الشوربة من الأطباق الأساسية على معظم السفر، وتعتبر شوربة المشروم من الشوربات المفضلة لدى الكثيرين، وهي من الأطباق الغنية بالبروتين النباتي
المقادير
"تكفي 4 أشخاص"- 10 حبة كبيرة مشروم طازج
- 1 حبة متوسطة بصل مفروم
- كوب ونصف شوربة "مرقة" دجاج
- 1 كوب حليب سائل
- كوب إلا ربع كريمة طبخ
- 3 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" زبدة
- 3 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" دقيق أبيض
- ملح
- فلفل أبيض
خطوات التحضير
- يمسح المشروم بمناديل ورقية، ويقطع شرائح أو مكعبات.
- في وعاء كبير على نار متوسطة، نضع الزبدة حتى تذوب، نضيف إليها البصل، ونقلبه حتى يلين ويذبل.
- نضع المشروم مع البصل، ونقلبه لمدة 7 - 10 دقائق ليتشوح.
- نضيف الدقيق، ونقلبه لمدة دقيقة، ثم نضيف الشوربة والحليب بالتدريج، مع التقليب المستمر وبسرعة حتى لا يتكتل.
- نتركها على نار متوسطة لمدة 3 دقائق، ثم نخفف النار.
- نتبل شوربة المشروم بالملح والفلفل الأسود، ونضيف كريمة الطبخ، ونقلبها جيداً.
- نترك شوربة المشروم على نار متوسطة حتى تسخن.
- نوزع شوربة المشروم على بولات صغيرة، ونقدمها ساخنة.
- وصفة مشابهة: حضري شوربة المشروم بالشعيرية
- لا يجب أن تغلي الشوربة بعد إضافة الكريمة.
- تجنبي غسل المشروم حتى لا يتغير لونه بعد التسوية.
- يساعد المشروم على رفع مناعة الجسم.
- يعمل المشروم على تقليل معدل الكوليسترول الضار في الدم.
- تحتوي كل بولة صغيرة "نصف كوب متوسط" من شوربة المشروم على 100 سعر حراري.
إضافة تعليق