وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
عدد الافراد
4
يعتبر السحلب من أفضل المشروبات في فصل الشتاء حيث أنه يساعد على تدفئه الجسم وذلك بسبب أن السحلب يعطي طاقة كبيرة للجسم كما أنه ينشط الدورة الدموية ، تعرف على طريقة تحضيره ب 3 مكونات فقط
المقادير
*يكفي 4 أشخاص*- 4 كوب كبير لبن (960 ملل)
- 2 ملعقة صغيرة *ملعقة شاي * بودرة سحلب
- 4 ملعقة صغيرة *ملعقة شاي * سكر أبيض
- للتزيين والتقديم :
- 4 ملعقة صغيرة *ملعقة شاي * جوز هند
- 1 ملعقة صغيرة *ملعقة شاي * قرفة
- مكسرات أو سمسم أو فول سوداني حسب الرغبة
خطوات التحضير
- نحضر وعاء نضع فيه اللبن ونتركه على نار متوسطة حتى يغلي
- في وعاء اخر نضع بودرة السحلب و السكر الأبيض ونقلبهم معًا حتى يختلطا
- نضيف خليط السحلب والسكر إلى اللبن بعد غليانة ونخفض النار من متوسطة إلى هادئة ونقلب بسرعة بإستخدام ملعقة خشبية لمدة 5 دقائق حتى يذوب السكر والسحلب في اللبن ويسمك اللبن قليلًا
- نحضر أكواب التقديم ، ثم نسكب مشروب السحلب الساخن ، ثم نزينه برش جوز الهند و القرفة ومن الممكن أيضًا إضافة مكسرات أو سمسم أو فول سوداني حسب الرغبة ومن الممكن الإستغناء عنها
- وصفة مشابهة : مشروب السحلب بالشوكولا
- حتى لا يتكتل الحليب عند تحضير السحلب ، نقوم بخلط بودرة السحلب والسكر معّا قبل إضافته للبن وذلك بعد غليانه
- يعتبر السحلب من المشروبات الغنية للعظام والأسنان لأنه غني بالكالسيوم
- يساعد السحلب على تقوية المناعة
- يعتبر السحلب من أفضل مشروبات الشتاء لأنه يعطي طاقة للجسم وينشط الدورة الدموية
- يحتوي الكوب الواحد من السحلب (261 جرام) على 144 سعر حراري
إضافة تعليق